Idealerweise bevor erste Beschwerden auftreten. Besonders empfohlen wird der Trainingsstart:
Nach Prostataoperationen
Bei Inkontinenzbeschwerden
Bei Potenzstörungen oder vorzeitigem Samenerguss
Bei Rücken- oder Hüftschmerzen
Vor und nach sportlichen Belastungen, die den Beckenboden beanspruchen